今日も今日とて…。

『おしるこ』って漢字で書くと『お汁粉』なんか不味そう。

仕事終わって今日はベンチプレスと胸と二の腕の筋トレ

二の腕って『三頭筋』

力こぶが『二頭筋』

「二」なのに三頭筋。

帰りの自販機におしるこ売ってた…。

冬ですなぁ。

トレーニング後は炭水化物とタンパク質が大切です。